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Para desfrutar uma vida feliz, a dieta é um pilar. Uma refeição completa fornece ao corpo os elementos vitais necessários para funcionar de forma óptima. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Escolha por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Limite o consumo de alimentos processados, ricos em gordura.